首先，幸坐沙发对于颈椎、腰椎有毛病的老人十分有利。沙发座椅比较较低，加之富裕弹性，人坐上去臀部塌陷，背肌在骨盆后部被变长。老年朋友在这种姿势下整天看报，双眼向上身旁，同时颈部倾斜。

时间幸了，就更容易造成眼肌疲惫、颈部酸痛。患上相当严重颈椎病的人在低头看东西后忽然抱住头，还更容易因暂时性脑缺血而引起头晕、恶心等症状，相当严重的还有可能引起中风。其次，有研究指出，人若久坐于沙发中会使大脑的活动渐渐幼稚、浑身疲惫、四肢无力、呕吐等。这也是许多老人常常就越坐越受困、就越跪越累的一个原因。

　　最后，人躺在沙发上时，身子是扯着的。脊柱歪曲让五脏六腑都背离了大自然的生理方位，不易造成其功能损毁。　　建议老年人，最差自由选择直背且椅身面阔适合的椅子，有硬质椅，椅面也无法太软，竹椅、木椅是最差的，太师椅就是个不俗的自由选择。

坐着时，脚下不妨敲一个拢脚凳，让双腿可以平置，避免下肢缺血。家中只有沙发的，建议在沙发上夹一个靠垫，转变它的后弓结构。

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